Yaşam Kalitesini Düşüren Regl Dönemindeki Ağrılarımızdan Nasıl Kurtuluruz?

Kadın üreme sistemi, eşey hormonlarının kan seviyelerindeki değişikliklere bağlı olarak belirli bir parçasını oluşturan hormonlarla dokularda dönüşüm geçirir ve gebeliğin gelişmediği durumlarda belirli periyotlarla vücuttan atılır. Bu mekanizma, çeşitli sebeplerle aksadığında bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Ağrılı adet kanaması da bu rahatsızlıklardan biridir. Çoğumuz, hayatımızın bir döneminde illa ki regl ağrısı yaşamızıdır. Peki bu ağrıdan kurtulmak mümkün mü? İşte cevabı!

Regl Ağrısı (Adet Ağrısı) Nedir?

Üreme çağındaki kadınların, her ay yaşadıkları döngüye menstrüel siklus adı verilir ve bu dönemde oluşan ağrılara regl ağrısı veya adet ağrısı denir. Bu ağrılar bazı kadınlar için rutin olabilirken bazıları için hiç yaşanmaz. Regl ağrısı birkaç saat sürebileceği gibi reglin başından sonuna kadar da devam edebilir. Hafif ağrılar genellikle dinlenme ile geçerken şiddetli ağrılar ilaç ya da tedavi gerektirebilir. Özellikle şiddetli adet sancısı çeken kadınların düzenli olarak bir kadın doğum uzmanına başvurması önemlidir. Çünkü regl ağrısı sadece normal kasılmaların bir sonucu olmayabilir. Aynı zamanda ciddi bir üreme sistemi hastalığının belirtisi de olabilir. Bu nedenle, bu konuda uzman bir görüş almanız oldukça önemlidir.

Neden Regl Ağrısı Yaşarız?

Her adet döneminde vücut yeni bir yumurta hücresi üretir. Eğer bu yumurta hücresi, menstrüel siklusun ortasında spermle döllenirse gebelik başlar ve gelişir. Ancak döllenme gerçekleşmezse vücuttan atılması gerekir. İşte bu döllenmemiş yumurta hücresinin atılma dönemi adet kanaması olarak bilinir. Rahimdeki kasılmalar, döllenmemiş yumurtanın atılması için gerçekleşir. Bu süreçte, rahme giden kan damarları sıkışır ve kan akışı azalır, bu da ağrıya neden olan kimyasalların salgılanmasına yol açar. Aynı zamanda rahimde üretilen prostaglandinler, daha fazla kasılma ile sonuçlanacak şekilde rahim kaslarını etkiler. Tüm bu faktörler adet döneminde vücutta ağrıya neden olabilir.

Regl ağrısı genellikle adetin ilk gününde başlar, hafifler ve azalır. Ancak endometriozis, polikistik over sendromu, inflamatuar hastalıklar, polipler ve rahim içi fibroidler gibi üreme sistemi rahatsızlıkları şiddetli ve yoğun regl ağrısına neden olabilir.

Regl Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir?

Regl ağrılarının tedavisinde ilk adım, bir kadın hastalıkları uzmanına danışmaktır. Uzman yaşınız, sağlık durumunuz ve adet geçmişiniz gibi faktörleri değerlendirerek size uygun tedavi yöntemini belirleyecektir. Ağrının türüne göre tedavi belirlenir ve hedef, ağrının azaltılması ve günlük aktivitelerinize devam etmenizdir. İlaçlar genellikle ağrının hafifletilmesi için kullanılır. Standart tedavilere yanıt alınamazsa altta yatan nedenler araştırılır. İlaç tedavisi, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, parasetamol ve hormonal ilaçları içerir. Başarısızlık durumunda, farklı bir ilaçla tedavi önerilebilir. Bu şekilde, regl ağrıları yönetilir ve yaşam kalitesi artırılır.

Regl Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Regl ağrısı, yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkileyen bir sağlık sorunudur. Bu nedenle, tedavi için altta yatan nedenlerin tespit edilip uygun tedavi yöntemleriyle ele alınması gerekmektedir. Ağrıya yönelik çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavileri uygulanabilir. Aşağıda, regl ağrısına yönelik olarak uygulanabilecek yöntemler sizler için sıralanmıştır:

Ağrının giderilmesi için sıklıkla parasetamol, ibuprofen gibi ağrı kesici ve anti-enflamatuar ilaçlar kullanılır.

Adet döngüsünün düzensiz olduğu hastalarda, oral kontraseptif ilaçlarla döngünün düzenlenmesi dismenore tedavisinde uygulanabilir.

Bazı durumlarda, myoma, endometriozis gibi hastalıkların tedavisinde cerrahi uygulamalar gerekebilir.

İstirahat edilmesi, yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte bol sıvı alınması ağrının yönetilmesinde önemlidir.

Karın alt kadrana sıcak uygulama yapılması, ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.

Bu dönemde kafein içerikli gıdaların alınmaması, sigara ve alkol kullanımından kaçınılması önerilir.

Karın ve bel bölgesine masaj uygulamaları, ağrı şikayetinin giderilmesinde etkili olabilir.

Tüm bu bilgiler ışığında, regl ağrılarına yönelik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ağrıların yönetilmesi mümkündür.